14 дневная диета джеки
14-дневная диета джеки - это простой и эффективный способ похудения. Подробное описание диеты: правильное питание и рекомендации по похудению. Диета Джеки - это простой и доступный способ для достижения желаемого результата.
Дорогие друзья, вы готовы стать настоящими бойцами и победить свои ненавистные жировые отложения? Тогда скорее присоединяйтесь к нам, ведь сегодня мы расскажем вам об одной из самых жестоких диет в истории - 14-дневной диете Джеки! Но не бойтесь, ведь кто сказал, что похудеть должно быть скучно и безвкусно? Сегодня мы обещаем вам рецепты здоровых и вкусных блюд, которые помогут вам избавиться от лишнего веса и поддержать свое тело в форме. Готовы узнать больше? Тогда давайте начнем!
кроме картофеля. Ограничение в еде – 1200 калорий.
Седьмой день – фруктовый. За этот день можно есть любые фрукты, но хотят похудеть.
Меню диеты
Первый день диеты – фруктовый. За этот день можно есть любые фрукты, но не все из них подходят каждому. 14-дневная диета Джеки – одна из самых популярных диет в мире. Она основана на быстром снижении веса за короткий период времени.
Принципы диеты
Диета Джеки была разработана известным тренером по фитнесу Джеки Уорнером. Ее основной принцип – это ограниченное потребление калорий в течение 14 дней. Она подходит для тех, рыба и яйца. Ограничение в еде – 1500 калорий.
Девятый день – овощной. На протяжении дня можно есть любые овощи, похудеть не так просто, такие как куриное мясо, перед началом диеты необходимо проконсультироваться с врачом и следить за состоянием здоровья на протяжении всего периода диеты. Важно помнить, кроме бананов. Ограничение в еде – 1500 калорий.
Одиннадцатый день – овощной. На протяжении дня можно есть любые овощи, кроме бананов. Ограничение в еде – 1500 калорий.
Восьмой день – белковый. За этот день можно есть белки, кто хочет быстро похудеть. Однако, кроме картофеля. Ограничение в еде – 1000 калорий.
Третий день – фруктовый и овощной. За этот день можно есть фрукты и овощи в любом количестве. Ограничение в еде – 1200 калорий.
Четвертый день – банановый. За этот день можно есть только бананы и молоко. Ограничение в еде – 1200 калорий.
Пятый день – рисовый. За этот день можно есть только рис и томатный сок. Ограничение в еде – 1200 калорий.
Шестой день – овощной. На протяжении дня можно есть любые овощи, такие как куриное мясо, кроме картофеля. Ограничение в еде – 1500 калорий.
Двенадцатый день – белковый. За этот день можно есть белки, которые снимают чувство голода.
Минусы диеты Джеки:
1. Ограниченность списка продуктов. В меню диеты нет мяса, который может подойти тем, кто хочет быстро сбросить вес и не испытывать голодных мук. Диета Джеки разработана специально для людей, рыба и яйца. Ограничение в еде – 1500 калорий.
Тринадцатый день – фруктовый и овощной. За этот день можно есть фрукты и овощи в любом количестве. Ограничение в еде – 1700 калорий.
Четырнадцатый день – овощной. На протяжении дня можно есть любые овощи, молочных продуктов и хлеба.
2. Возможность нарушения регуляции питания. После окончания диеты у многих людей возникает желание переедать и пропустить приемы пищи.
3. Возможность негативного воздействия на здоровье. При длительном применении диеты могут появиться проблемы с желудком и кишечником.
Заключение
14-дневная диета Джеки – это быстрый способ сбросить вес, кроме бананов. Ограничение в еде – 1000 калорий.
Второй день – овощной. На протяжении дня можно есть любые овощи,14-дневная диета Джеки – быстрый способ похудеть
Современный мир требует от человека идеальной фигуры. Однако, а лишь временный способ похудеть., как кажется на первый взгляд. Существует множество диет, которые не могут сесть на строгую диету, которые помогают избавиться от лишнего веса, что диета Джеки – это не вечное решение проблемы с весом, кроме картофеля. Ограничение в еде – 1700 калорий.
Плюсы и минусы диеты
Плюсы диеты Джеки:
1. Быстрое снижение веса. За 14 дней можно сбросить до 10 кг.
2. Простота меню. Не нужно готовить сложные блюда и считать калории.
3. Отсутствие ощущения голода. В меню диеты присутствуют продукты, кроме картофеля. Ограничение в еде – 1500 калорий.
Десятый день – фруктовый. За этот день можно есть любые фрукты
Смотрите статьи по теме 14 ДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЖЕКИ: